Pre-Workout – boost like a pro
Du bist auf der Suche nach dem Pre-Workout-Booster, der dich bei deiner Performance im Training optimal supportet? Dann bist du hier genau richtig. Egal, ob du nach Support für maximale Energie, mehr Fokus oder den ultimativen Muskel-Pump suchst – bei uns findest du den idealen Fitness-Booster abgestimmt auf deine Goals und Needs. Bereit für dein next level Trainingserlebnis?
Was ist ein Pre-Workout-Booster?
Pre-Workout-Booster sind Supplements, die deine Leistungsfähigkeit steigern und dich dabei supporten, das Beste aus deinem Training herauszuholen. Wie das funktioniert? Durch die ausgewählten Inhaltsstoffe, die dich je nach Booster ideal in Sachen Fokus, Energie-Kick, Ausdauer und Muskel-Pump unterstützen. Wie das Wort „Pre“ schon vermuten lässt, nimmst du diese Workout-Booster als Shake oder Kapseln vor deiner Trainingssession ein, um während des Trainings zu performen und ans Limit und darüber hinaus zu gehen. Schauen wir uns an, welche typischen Zutaten im Fitness-Booster das möglich machen.
Boost formula – welche Inhaltsstoffe können sich in einem Pre-Workout-Booster befinden?
- Stimulanzien wie Koffein: Koffein ist bekannt für seine belebenden Eigenschaften und kann deine Wachsamkeit und Energie steigern, was dir dabei hilft, dich während des Trainings stärker zu konzentrieren und leistungsfähiger zu sein.1
- Aminosäuren wie Beta-Alanin, Taurin, Arginin, Citrullin und Tyrosin: Diese Aminosäuren spielen eine wichtige Rolle für deine Muskulatur und speziell bei der Muskelkontraktion, Ausdauer und Erholung.
- Pflanzliche Extrakte wie Grüntee-Extrakt und Rhodiola Rosea Extrakt: Diese natürlichen Extrakte liefern dir die nötige Plant-Power für den idealen Support bei anspruchsvollen Workouts, z. B. als belebende Stimulanzien wie Grüntee-Extrakt mit L-Theanin.
- Mineralstoffe wie Magnesium und Kalium: Mineralstoffe sind für verschiedene körperliche Prozesse, einschließlich Muskelkontraktion und Energieproduktion, wichtig.2 Sie können dazu beitragen, ein Gleichgewicht in deinem Körper aufrechtzuerhalten. Magnesium z. B. trägt außerdem auch zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei – ideal für konstante Energie im Training.
- Vitamine wie B-Vitamine – insbesondere B6 und B12: B-Vitamine spielen eine Rolle im Energiestoffwechsel und können dazu beitragen, Müdigkeit zu reduzieren.3
Energie, Fokus, Pump – wie wirken Pre-Workout-Booster?
Fitness-Booster sind ein absoluter Game-Changer für alle Athletes. Was macht sie zu dem perfekten Support für dein Training?
Energie
Pre-Workout-Booster enthalten oft stimulierende Inhaltsstoffe wie Koffein, die deine Energie und Wachsamkeit steigern.1 Diese Energiequelle kann dir helfen, dich während des Trainings aktiver zu fühlen und Müdigkeit zu reduzieren, insbesondere bei intensiven Workouts. Energie ist der Schlüssel, um dein Training von Anfang bis Ende mit voller Power durchzuziehen. Es gibt nichts Frustrierenderes, als mitten im Workout plötzlich abzubauen und sich schlapp zu fühlen. Doch hier kommt der richtige Energie-Booster ins Game, der dir den nötigen Energieschub verleiht, um durchzuhalten. Mit den richtigen Inhaltsstoffen bleibt deine Energie länger auf einem höheren Level, damit du dein Training bis zum letzten Satz und zur letzten Wiederholung durchziehen kannst.
Fokus
Ein wichtiger Aspekt des Trainings ist der mentale Fokus. Pre-Workout-Booster können Inhaltsstoffe wie Tyrosin, Theanin oder Ginseng enthalten, die dazu beitragen können, deine Konzentration und geistige Wachsamkeit zu erhöhen. Ein klarer mentaler Fokus ermöglicht es dir, dich voll und ganz auf deine Übungen zu konzentrieren und deine Bewegungsabläufe zu optimieren. Das fördert auch deine "Mind-Muscle Connection", bei der du regelrecht spürst, wie deine Muskeln arbeiten und sich aktivieren.
Pump
Der "Pump" bezieht sich auf das Gefühl der Muskelanspannung und -fülle während des Trainings – ein Gefühl das viele Athletes lieben und als motivieren empfinden. Pump-Booster können Inhaltsstoffe wie Arginin, Citrullin Malat und nitrathaltige Pflanzenstoffe enthalten, die die Blutgefäße erweitern und den Blutfluss zu den Muskeln erhöhen können – so entsteht das aufgepumpte Gefühl in den Muskeln.
Fitness-Booster kaufen – unsere Tipps
Fitness-Goals – finde das passende Booster-Pulver für dich
Kenn deine Trainingsziele und Bedürfnisse. Je nachdem, ob du mehr Energie, mentalen Fokus oder Pump suchst, gibt es unterschiedliche Arten von Boostern mit spezifischen Inhaltsstoffen – check unsere hochwertige Auswahl und finde dein ideales Supp.
Inhaltsstoffe des Boosters – die perfekte Zusammensetzung für dich?
Check die Liste der Inhaltsstoffe sorgfältig auf eventuelle Allergene oder Unverträglichkeiten. Wenn du z. B. empfindlich auf Koffein reagierst, wähl einen Fitness-Booster mit einem moderaten Koffeingehalt oder ganz ohne Koffein.
Was gibt es bei der Einnahme von Pre-Workout-Boostern zu beachten?
Wie dosiere ich Fitness-Booster?
Achte darauf, unsere empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten. Keep in mind: Eine höhere Dosierung bedeutet nicht gleich bessere Ergebnisse – und du kannst sicher sein: Unsere Supps sind optimal aufeinander abgestimmt und dosiert. Außerdem kann ein übermäßiger Konsum, besonders z. B. bei Koffein, im worst case Nebenwirkungen hervorrufen. Also boost wisely.
Wann genau nehme ich einen Pre-Workout-Booster ein?
Timing ist alles – trink deinen Pre-Workout-Booster etwa 30-60 min. vor dem Training. So haben die Inhaltsstoffe genug Zeit, um rechtzeitig in deinen Blutkreislauf zu gelangen und maximal zu supporten. Übrigens: Wenn du deinen Booster sehr spät abends trinken willst, dann denk daran, dass häufig Koffein enthalten ist, was das zur Ruhe kommen und einschlafen erschweren kann. Unser Tipp: Wähle abends einen Pre-Workou-Booster ohne Stimulanzien, wie unseren Pro Series Crank Pump – dem idealen Booster für jede Trainingseinheit zu jeder Zeit – auch am Abend.
Hydration nicht vergessen
Achte darauf, ausreichend Wasser zu trinken, wenn du einen Pre-Workout-Booster verwendest – und natürlich auch im Allgemeinen. Aber speziell die stimulierenden Inhaltsstoffe in Fitness-Boostern können deinen Flüssigkeitsbedarf erhöhen.
Kann man Workout-Booster und Creatin zusammen nehmen?
Ja, absolut! Pre-Workout-Booster und Creatin sind eine ideale Kombi – und Creatin ist auch oft ein Bestandteil von Boostern. Diese Kombination kann die Trainingsleistung und den Muskelaufbau effektiv supporten – aber beachte auch hier wieder die individuellen Dosierungshinweise.
Kann man jeden Tag Pre-Workout nehmen?
Das kommt ganz auf den Booster und die Zusammensetzung an. Achte also darauf, was bei unseren jeweiligen Empfehlungen zur Einnahme des Boosters steht. Unser Tipp: Variiere mit unseren Produkten, um potenzielle Gewöhnungseffekte zu vermeiden.
Booster-Pulver und Co. – in welcher Form sind Pre-Workout-Booster erhältlich?
Booster sind in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Booster-Pulver, -Kapseln und fertige -Drinks. Pulver sind häufig die beliebteste Form, da sie sich leicht mixen lassen und erfrischende Flavors haben.
